En el video de hoy, compartiré contigo mi rutina favorita de estiramiento de yoga de cuerpo completo. Esta es una compilación de las diferentes posturas de yoga que considero las más efectivas para liberar los músculos adoloridos. Me encanta hacerlo varias veces a la semana mientras estoy en una larga caminata o después de tener la rutina de ejercicios intensos. También es ideal para la relajación de todo el cuerpo y para crear el estado meditativo de la mente. ¡Vamos a empezar!

Mira el video completo aquí: https://youtu.be/S2fJHnJ1E-o

Gracias por acompañarme aquí por esta rutina de estiramientos. Espero que hayas disfrutado esta práctica! Tengo curiosidad por saber que rutina de estiramiento vosotros preferis hacer y hágamelo saber en los comentarios.