En mi humilde opinión, una de las bondades de peregrinar o caminar por los Caminos, de la que nunca se habla, es la posibilidad única de tonificar (sanar?) diferentes partes del cuerpo por el solo hecho de caminar llevando un peso moderado. De todos es sabido que caminar es beneficioso para fortalecer las piernas, mejorar la circulación, regular los niveles de glucosa, estabilizar la presión, etc. Adicionalmente, llevar una mochila bien regulada y ajustada para que el peso descanse principalmente sobre las caderas y en menor medida sobre los hombros y la espalda, permitirá tonificarla a medida que se van acumulando etapas. Si además se utilizan bastones que permitan mantener el equilibrio y y faciliten una posición erguida, se puede incluso trabajar los brazos. Ahí lo dejo, y que me perdonen (o no) las empresas de transporte, Correos y fisioterapeutas, Saludos